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Das Projekt DrDotzauer.de
Artikel & Anleitungen zum Kraftsport, Ernährung und Abnehmen findest du auf DrDotzauer.de
Ein paar der beliebtesten Ressourcen:
- diese ausführliche Anleitung für Kniebeugen mit der Langhantel
- Antworten auf: „Warum nehme ich nicht ab?“
- diese riesige sofort sortierbare Liste mit eiweißreichen Lebensmitteln
- Emotionales Essen stoppen
- oder dieser Artikel über schnell abnehmen (nach dem PSMF Prinzip)
Es gibt auch kostenlose E-Mail-Kurse – wie diesen hier: Der kostenlose „Sicher Steigern“ E-Mail-Kurs. Falls du beim Krafttraining nicht mehr so vorankommst wie am Anfang, Angst hast dich zu verletzen oder schon Schmerzen hast, wird er dir gefallen.
Reisetipps und Sprachen lernen
Um Konferenzen und andere Forscher, Unternehmer & Mediziner zu besuchen war ich 2019-2020 viel am Reisen- sei es in Bangkok, Singapur, Austin oder Medellín.
Ein paar der besten Ratschläge von anderen, erfahrenen Weltreisenden und gelernte Lektionen habe ich hier gesammelt:
- Reisetipps (Ausstattung, Flugbuchung)
- Sprachen lernen
- Sicherheitstipps um sich vor Überfällen & Gewalt zu schützen (u.a. in Südamerika & Kolumbien)
Linklisten & Empfehlungen: