Empfehlungen für Fachleute, Trainer und Coaches

Es gibt eine Unzahl an Büchern, Webseiten, Podcasts und Youtube Kanälen in den Weiten des Internets. Aber nur wenige sind wirklich durchgängig empfehlenswert.

Bücher

Starting Strength

Starting Strength Cover

Ein absolutes Muss von Mark Rippetoe für jeden der ernsthaft Krafttraining betreiben möchte, geschweige denn Trainierenden die Grundübungen beibringen möchte. Auf jeweils dutzenden von Seiten werden die Grundübungen detailliert erklärt (60+ Seiten alleine für die Kniebeuge). Lies Starting Strength  am besten auf englisch. Hier gibt es auch eine deutsche Ausgabe.

Practical Programming

Programmierung im Krafttraining – sehr gut gelunges Werk von Mark Rippetoe und Andy Baker. Am besten direkt nach Starting Strength lesen.

Coaching Guide

Ein sehr gutes Buch von Andy Morgan. Andy ist nicht nur einer der freundlichsten Experten in der englischen Fitnessszene, sondern auch hochgradig kompetent wenn es darum geht seinen Klienten Resultate zu liefern. Was er darüber gelernt hat seinen Klienten zu Resultaten zu verhelfen, teilt er in seinem „Coaching Guide“.

Why Zebras don’t get Ulcers

Das Buch ist nicht nur gut geschrieben, sondern eine sehr umfangreiche Einführung in Stress und wie er sich auf die Gesundheit auswirkt. Extrem empfehlenswert, wenn du selber mit Stress zu kämpfen hast oder deine Klienten damit Probleme haben!

5/3/1 von Jim Wendler

5/3/1 ist eines der beliebtesten Programme – es ist simpel und funktioniert einfach. Das Programm lässt sich durch viele in 5/3/1 erklärte Templates an viele Szenarien anpassen.

Weitere Bücher

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Podcasts:

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