Wie stark bist du?

Kraftstandards geben dir einen groben Anhaltspunkt wie stark du wirklich bist. Aber eben nur einen groben. Nimm es als Richtlinie um zu schauen welcher Trainingsplan für dich geeignet ist, nicht als Vorgabe wie stark du sein „solltest“. Andere Leute haben andere Voraussetzungen (Körperbau, Veranlagung, Umfeld und Alter), wodurch Leute die gleich viel wiegen und sogar ähnlich viel Muskelmasse haben, sehr unterschiedlich stark sein können.