Bauchmuskeln trainieren

 Bauchmuskeln

Waist

D“as sollen die geraden Bauchmuskeln sein, schätze ich mal. Für die tiefen und schrägen sollten hier vielleicht verweise sein – oder die schrägen extra zum anklicken“

Maschine: kneeling cable crunches

BWE: Crunches auf’m BOSU, crunches am Boden

Freihantel: Crunches mit Gewicht auf dem BOSU

Du eigentlich was anderes?

  • Bauchfett loswerden
  • Hohlkreuz loswerden