Brustmuskeln

Übungen:

• Dips
• Bankdrücken
• Flies

Chest

• General
• Pectoralis Major
  • Sternal
  • Clavicular
• Pectoralis Minor
• Serratus Anterior

• Obere Brust
• innere Brust

Maschine: Pec Deck, Kabelzu. Butterfly Maschine. Bankdrückmaschine

BWE: Liegestütz weiter Griff, Dips
Freihantel: Bankdrücken, Kurzhantel Flys